Je leefstijl als wegwijzer voor je gezondheid en welzijn. 

Mijn blog gaat over onderwerpen die op mijn pad komen in Wandelogie sessies en waaraan ik hier op een creatieve en luchtige wijze aandacht probeer te geven.

Leefstijl

Lockdown maak leefstijl belangrijker dan ooit.

Een gezonde leefstijl hangt samen met geluk, liefde en gezondheid en maakt je weerbaarder tegen de negatieve gevolgen van stress.  

Thuiswerken begint het nieuwe 'normaal' te worden voor veel mensen. Hoe zit jij erbij? Heb je last van pijntjes of stijfheid aan het eind van de werkdag? We geven je tips voor een goede werkhouding (die ook geschikt zijn voor op kantoor)!

In het Leefstijlboek deelt huisarts Tamara de Weijer praktische tips om je na vier weken fitter te voelen, een sterkere weerstand op te bouwen en bovenal lekker in je vel te zitten. Iets wat in deze tijd nóg belangrijker is geworden. Het boek is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en praktijkervaring.